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Au cours d’un échange sur la manipulation, un psychologue nous expliquait que le manipulateur avait cette capacité de diviser son objectif en des centaines d’étapes infimes pour amener les gens autour de lui (ou d’elle) à faire ce qu’il voulait. Ces personnes n’agissent pas toujours de manière consciente et n’ont souvent aucun remord par rapport au tort qu’elles causent autour d’elles. Pourquoi? Car dans leur logique, tout le monde est libre d’agir comme bon leur semble et c’est vrai!

Comment fonctionne un manipulateur?

Tout le monde est un peu manipulateur. On négocie, on rend un service en échange d’un autre, on fait des promesses, etc. Ça fait partie de la nature humaine et de la vie en société. Or, certaines personnes ont bien compris ce mécanisme et réussissent à recevoir beaucoup des gens autour d’elles, souvent même plus qu’elles ne sont prêtes à donner elles-mêmes. Elles savent qu’elles ne sont pas obligées de dire oui – tout comme vous. Elles formulent une demande et vous donnent le choix, tout en vous poussant à faire LE choix qu’elles attendent de vous.

Pour cela, la personne manipulatrice jouera avec votre ego et votre culpabilité. Elle mettra en doute votre intégrité et vos sentiments… au compte gouttes! Le manipulateur vous demande un petit pas de plus à chaque fois, sans vous brusquer, jusqu’à ce que vous réalisiez un jour que vous ne vous respectez même plus dans vos propres valeurs. C’est le principe de la grenouille énoncé dans Jurassic Park : si tu mets la grenouille dans l’eau froide et que tu montes lentement la température, elle y restera jusqu’à y mourir ébouillantée.

Comment reconnaître un manipulateur?

Les manipulateurs sont difficiles à repérer puisqu’il peut s’agir de tout le monde. Ce qui vous mettra la puce à l’oreille, ce sera souvent une demande de sa part qui vous mettra mal à l’aise ou l’impression que vous lui devez quelque chose. Il n’a pas de honte à vous blâmer de ne pas accéder à ses demandes.

Quelques unes de ses phrases favorites :
- Un véritable ami ferait ça pour moi…
- Tu te souviens de ce que j’ai fait pour toi l’autre jour?
- Si tu m’aimes, tu ….
- Ben la dernière fois tu l’as fait, pourquoi pas maintenant? C’est la même chose!

Il aura aussi tendance à vous jeter vos défauts à la figure, de façon plus ou moins diplomatique, juste pour vous donner l’impression qu’il vaut mieux que vous, ou du moins, que vous n’êtes pas mieux que lui.

Et les manipulés dans tout ça?

Tel que mentionné précédemment, tout le monde est un peu manipulateur. Ce qu’il faut savoir, c’est que tout le monde peut devenir un « méchant manipulateur » avec une personne un peu trop « bonasse ». La personne qui n’ose jamais dire non, la personne qui donne beaucoup, la personne qui a peur de décevoir : ce sont toutes des personnes qui peuvent activer le « gêne manipulateur ». L’occasion fait le larron à ce qu’on dit!

Il y a de très bons manipulateurs qui arrivent à faire céder un peu n’importe qui et il y a de très tristes manipulés qui se font avoir par tout le monde. Entre les deux, il y a la plupart des gens qui ne sont ni manipulateurs, ni manipulés mais qui peuvent devenir l’un ou l’autre dans certaines circonstances, sans crier gare!

Comment éviter de tomber dans le piège du manipulateur

Il faut tout simplement avoir confiance en soi et s’affirmer. On a toujours le choix d’accepter ou de refuser de faire ce qu’une autre personne nous demande. Il n’y a pas de honte à faire plaisir à un ami mais il faut aussi se respecter. En commençant par refuser catégoriquement ce qui va à l’encontre de vos valeurs et de votre personnalité, même juste un peu! (Surtout juste un peu!)

L’autre tente de vous faire sentir coupable ou vous dénigre? Ayez l’audace de lui répondre. C’est lui qui vous manque de respect et non le contraire.
Il vous envoie promener? Qu’à cela ne tienne! Si c’est un véritable ami, ou s’il vous aime vraiment, il reviendra et cette fois il saura qu’il n’a pas intérêt à vous provoquer!
S’il ne revient pas, c’est qu’il juge qu’il n’a plus rien à tirer de vous. Et dans ce cas-là, croyez-moi, vous avez gagné beaucoup plus que ce que vaut cette personne disparue.

Kathleen